风靡欧美吃花生减肥法(组图)(2)_伊人风采

风靡欧美吃花生减肥法(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年06月29日15:52 新闻晨报

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花生排毒(新浪伊人风采配图，来源：《GOOD好主妇》)

纤维素清肠

　　除了叶酸，花生制品中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。早在去年年底，美国营养专家就称：美国

哈佛大学曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主)，一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后，情况发生了可喜的变化，两组人的体重平均都减了11磅。但是，一年之后，第一组的体重出现了反弹，而食用花生坚果膳食的第二组没有出现反弹，仍然保持着头半年后的体重水平。

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