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4种肉类有助MM减肥(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年06月30日10:49 南京晨报

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多吃鱼肉防心血管疾病(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　鱼肉：一般畜肉的

脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

　　鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。

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