美体：小心瘦身运动暗伤难防(图)(7)_伊人风采

美体：小心瘦身运动暗伤难防(图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年06月30日12:54 《时尚·COSMO》

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运动后不要急于洗澡(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　运动后洗澡

　　女孩子一向很爱干净，这也许是很多女孩一锻炼完就冲向浴室的原因。但这其实很容易影响身体的血液循环，并增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在120以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。(作者/嵇思达)

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