减肥：宜动宜静燃脂小动作(图)(2)_伊人风采

减肥：宜动宜静燃脂小动作(图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年06月30日16:12 《好管家》

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月经前后是燃脂好时机(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　“特殊日子”巧安排

　　在每月的“老朋友”到来之前，你情绪波动，面部浮肿，甚至将自己蜷在沙发里，全身感到不适。根据

澳大利亚艾迪莱德大学新近的一项研究证明，假如你在月经前的两周里进行锻炼的话，你会轻松减掉更多的重量。参与调查的利恩·雷德曼说：“从排卵期后的两周起至月经前两天，女性在这期间会多消耗掉30%的脂肪。”其原因是由于再生的荷尔蒙雌性激素和黄体酮的分泌在此时达到最高水平，它们促进人体将脂肪转为能量，在这段时间里进行锻炼，你会消耗更多的脂肪。

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