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减肥:疯狂暴饮暴食者大改造(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年07月05日16:19 《好管家》

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节食是极端且不能长久的做法(新浪伊人风采配图,来源:四川在线)

  第一步:千万不能节食。对于大部分突然增肥的人来说,想瘦下去的第一个念头就是节食。其实这种极端的办法不能有长久效果。加拿大的一所大学做过一项调查显示,有节食

减肥念头的人在减肥的前一周都有暴饮暴食的倾向,所以节食并不能真正减肥。

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