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多喝白开水减肥 健康掉脂(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年07月06日12:00 金羊网-羊城晚报

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减肥减水却减不了体重(新浪伊人风采配图)

  水潴留分急性期和慢性期。在急性期初期,可出现全身肿胀、视力模糊、唾液增多、肌肉挛痛、颅内压增高等现象;到了晚期,则会行为异常、定向力丧失、躁动、惊厥,甚至昏迷,严重者可在数小时内出现呼吸和心跳骤停。在慢性期,大多有嗜睡、头痛、软弱无力、食欲减退、恶心呕吐、肌肉挛痛等症状。当患者补充适量水分后,水潴留的情况会受到抑制,症状也将得到缓解。

  所以,

减肥者切莫“减水”,而恰恰相反,在控制食物热量的同时,充分喝水可以使代谢运转得更正常,体重更易获得控制。喝下的水,暂时会使体重增加一些,但很快就排出体外,不会长久地滞留在身体里。当然,有心、肝、肾功能衰竭的人例外。事实证明,不少肥胖者在适当控制饮食后,多喝水,使体重恢复了标准体重,健康状况也得到了改善,胖者多饮水可说是减肥的一诀窍。(作者/蒲昭和)

 

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