上周，“省级医院免费体检”主办方邀请了健康减肥领域的资深人士前往报社，为这批体检者免费进行了一次安全瘦身健康教育讲座，现场为大家答疑解惑。
问：节食可以减肥吗？
答：导致肥胖的直接因素，就是人体摄入的营养超过了消耗的营养，从这个角度来说
，通过节食而减少摄入的营养是可行的。但必须指出的是，肥胖的成因是多方面的，如果单纯依靠节食来减肥，很可能会对身体健康造成不利影响。
问：抽脂减肥对普通减肥者可行吗？
答：抽脂减肥，是近年来流行的一种减肥方式。然而，抽脂手术也有一定风险，手术并发症发病率是比较高的。一般而言，减肥者严重肥胖，用其他方式一时无法见效，才应选择抽脂减肥。
问：什么减肥方式最好？
答：什么是最好的减肥方式，需要具体问题具体分析。目前，得到广泛认可的减肥方式，无非有以下3种：1、运动减肥。这是最常规，也最安全的减肥方式，但需要长期坚持；2、器械减肥。采用这种方式必须要有专业人士的指导，否则很可能伤害身体；3、服用药品或保健食品。它比前两种方式快捷、方便，但要仔细甄别和选择各种减肥药品和保健食品。
问：如何选择安全的减肥药品和保健食品？
答：我们在选择的时候，需要注意这些产品的外包装上是否有“国药准字”或“国食健字”的批准文号，如果没有，则应谨慎服用。对于“国药准字”的产品，要问清楚是不是处方药，如果是处方药，则应按照医嘱服用，切不可想吃就吃；如果是非处方药，也应该严格按照说明书服用。
“国食健字”产品，即保健食品，虽然不如药品那样立竿见影，但仍然有效，而且副作用小；同时，我们还应该注意看产品的历史。(本报记者/庞健)
