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美体：练就完美的Y形小腹(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年07月24日10:39 精品购物指南

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结实腹肌是力与美的经典结合(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　4.悬腿提膝

　　A.双臂伸直，双手握住双杠支撑身体，将身体悬在空中。

　　B.双腿并拢，屈腿收腹，将膝盖提起向胸部靠拢。

　　C.用力时呼气，还原时吸气。

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