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美体：练就完美的Y形小腹(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年07月24日10:39 精品购物指南

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美腹展现女人的娇媚特质(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　5.拉力器屈体收腹

　　A.双手握住拉力器的绳索末端，面部朝下，跪在垫子上。

　　B.屈肘并保持不动，使身体成弧形向下躬身躯体，收缩腹肌。

　　C.屈体时要保持腿部与地面垂直。

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