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减肥:吃必胖的几种恐怖甜食(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年07月24日14:23 《Miss 格调》

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吃热量最小的土司面包不会胖(新浪伊人风采配图,来源:TUNGSTAR)

  第二类:面包、甜圈

  面包以低甜度或者全麦的比较好,但是由于面包属于精加工食品,因此加工的过程也会造成热量,而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。

  安全份量

  面包:甜面包(小)1个

  夹肉式

汉堡或热狗:1/2个

  甜圈:一份一个

  三明治:1/2个

  轻松建议:所有面包中,以土司的热量最少,而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高,食用时可酌情摄取。

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