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水果餐减肥 越减越肥(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年07月25日09:23 成都晚报

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水果餐减肥易反弹(新浪伊人风采配图,来源:厦门日报)

    苹果餐容易反弹

  苹果是低卡高营养水果,正因为如此,许多女生用苹果来做

减肥餐。长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消,而且一旦停下来,体重也会回升。由于苹果中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,这也是为什么冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能吃苹果。

    菠萝排毒餐不能空腹吃

  菠萝含有丰富的维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅,帮助排泄。菠萝清扫体内垃圾,可以达到瘦身的效果。在胃袋空空的时候吃,有被菠萝酵素伤害的危险。 

  梨、柑橘、柚子 梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。但多吃容易造成肠胃紊乱,还能导致牙疼、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。(钟茜)

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