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水果餐减肥易反弹(新浪伊人风采配图，来源：厦门日报)

    苹果餐容易反弹

　　苹果是低卡高营养水果，正因为如此，许多女生用苹果来做

    菠萝排毒餐不能空腹吃

　　菠萝含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅，帮助排泄。菠萝清扫体内垃圾，可以达到瘦身的效果。在胃袋空空的时候吃，有被菠萝酵素伤害的危险。 

　　梨、柑橘、柚子 梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。但多吃容易造成肠胃紊乱，还能导致牙疼、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。(钟茜)