美体：盛夏祛火瑜伽消痘又塑身(组图)(4)_伊人风采_新浪网

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文

美体：盛夏祛火瑜伽消痘又塑身(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年08月07日13:55 精品购物指南

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入第一页

笔直脊柱展露女人高贵气质(新浪伊人风采配图，来源：TUNGSTAR)

　　三角式

　　站立，右脚向右跨开一步，脚尖稍向外打开，双臂侧平举，掌心向下。呼气时，转头看向右手指尖。再次呼气时反转掌心向前，同时向左侧弯腰，左手尽量伸向地面，双膝不要弯曲。右手顺势向上伸展，保持双臂在一条直线上。眼睛始终看向右手指尖。停留时间为10秒钟至1分钟。

　　练习收益：

　　这个姿势令脊骨、尤其是腰椎部分得以强化。身体分别向左右两面下弯，既强化左右肺叶功能，亦平衡左右气脉。(作者/谷月)

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

相关链接

美体：桑拿天减肥效果加倍秘诀(组图)2006-08-04 15:45:47
美体：绿茶粉消除下半身水肿肥胖(组图)2006-08-04 15:00:26
美体：蛇式瑜伽练出浑圆美胸(组图)2006-08-04 13:33:26
美体：四肢粗壮MM必看绝招(组图)2006-08-04 13:10:37
美体：最具瘦身效果的瑜伽招式TOP3(组图)2006-08-04 10:22:09
美体：省时惜力丰胸瘦肩5招数(组图)2006-08-03 15:38:25
美体：家中做SPA廉价又美肤(组图)2006-08-03 15:26:08
美体：3招塑造惊心动魄美臀(组图)2006-08-03 15:03:17

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有