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蜂蜜减肥非常人身体所能接受(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　STORY2：蜂蜜

　　小芸为了减肥煞费苦心。她为了能迅速减轻体重，除了接受针灸治疗，还为自己制订了异常严格的饮食计划：按照某时尚杂志上的“蜂蜜减肥”法，每天就以蜂蜜水、蜂蜜绿茶、蜂蜜玫瑰花茶等作为一日三餐。一周不到她就坚持不住了，经常感到头晕眼花。

　　专家建议：快速减肥不可取

　　现在不少消费者以为体重能迅速减轻就是胜利。虽然精神可嘉，但以上这些都不属于健康的减肥方式，也不是有效的减肥方式。

　　举例来说，过度节食不但难以持久，而且易出现酮症酸中毒，使人出现疲乏无力，恶心呕吐等症状，对脏器营养供应不足造成伤害。过强的运动容易消耗葡萄糖，却不利于脂肪的代谢，对减肥徒劳无功。服用减肥药虽然能使体重较快减轻，但有些减肥药减去的不是脂肪而是水分，水分大量丢失后，体内电解质也随之紊乱，易发生代谢性酸中毒。还有些药物服用后大大加快人体新陈代谢速度，等于人为拨快了正常的生理节奏，都会对健康造成损害。

　　相比之下，针灸法则是“渐进”，它不推崇“一针见效”，而是通过长期刺激穴位，缓慢地调节人体的内分泌系统，使肥胖者体内各种不平衡的状况慢慢得到消弭，从而恢复机体正常的生理功能，其减肥效果基本上是长期和稳定的，甚至有“后效应”，即停止针灸疗法后体重继续减轻。治疗结束以后，体重一般不会反弹，且无不良副作用。此外，由于针灸疗法是一个相对自然的治疗过程，因此无需严格的饮食控制，但也不宜暴饮暴食，应避免吃过于辛辣或开胃的食品。