点击图片，进入下一页

张柏芝：瘦身四要诀(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　张柏芝：“瘦身”四要诀

　　半年时间，不花一分钱，从57公斤减至48公斤，胖胖的圆脸更瘦了一圈，能在没损害身体的前提下成功

　　要诀1：戒肉食菜。“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

　　要诀2：跑步跳舞。“减肥一定要配合运动。每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞。”

　　要诀3：不要闲着。“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲就没时间去想吃什么零食。”

　　要诀4：要持之以恒。“减肥一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人心疼你劝你不要再减，你一定要坚定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”