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10天急性子速瘦双臂(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年08月14日14:09 精品购物指南

　　几个月来忙于工作，缺乏运动，竟然让自己有了小肥妹的感觉！怎么办？别急，十几天注意饮食再加上天天练习瘦身操，保证给你来个瘦身大冲刺！

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塑造性感双肩

　　A、塑造

　　锻炼你的肩膀

　　姿势：肘关节弯曲90度，上臂肌肉紧张，掌心朝内；身体微微向前倾。缓慢提起肘关节，直到与肩同高，自下向上；重复练习8次。

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