新论：慢走更利于成人减肥_伊人风采

新论：慢走更利于成人减肥

http://www.sina.com.cn 2006年08月24日14:27 天津日报

　　人们普遍认为，运动速度越快，消耗的能量就越多，也就越利于减肥。而美国科罗拉多大学最新研究发现，慢走反而比快走更有利于成年人减肥，慢走一英里(约等于1.6公里)比快走一英里消耗的热量更多。而且慢走比快走更安全，得关节炎或使关节受伤的危险小。研究人员认为，剧烈程度高的锻炼能够减少心脏病和其他慢性病的危险，但慢走则有助于人们在缓解关节压力的同时保持活力，而且是肥胖者消耗掉更多热量的一个方法。

　　有关走路减肥，还有很多言论，让我们来一起研究一下……
　　爆走计划完美性感曲线(组图) 　1日走步塑形燃脂法(组图) 　
　　45分钟迅速燃脂走步法(图) 　走班族的追求享瘦和健康(图) 　
　　惊奇瘦身坐着不动也能减肥(组图) 　28天步行瘦身计划(组图)

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