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瘦身假期秘诀一:手脚麻利地做家务,体脂肪就会降低
同样是打扫卫生,清洗衣物,慢吞吞的动作和麻利的动作,所消耗的热量区别大大的!有节奏地使用吸尘器;或者一边晾衣服,顺便做做伸展运动;这样的动作都能帮你消除体内脂肪。
计划好做家务的时间,也是个好办法。15分钟擦地,30分钟清除厨房的油烟。在目标时间里有效率地完成家务,除了有助于减肥,也能帮你腾出时间做想做的事。
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