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美体：坐姿塑形拉长身体2厘米(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年09月08日19:26 上海家庭报

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简单体操塑造完美线条

　　很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗？如何拉长身体2厘米，使身材看上去像明星一样修长呢？

　　以下的简单体操可以在任何地方、时间锻炼，却能够让你拥有健美的双肩、

性感的双臂，还有线条美妙的背部和腹部。

　　动作讲解:

　　1.笔直坐在一把椅子或凳子上，双手放在椅子上、臀部的旁边；

　　2.把左脚踝交叉放在右腿上，给臀部加一点重量(较容易的方法是双脚平放在地面上)；

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