-身体精神并行

　　一般来说，西方人比较注重身体肌肉能力的训练，比如跑步、滑雪等，而东方人比较注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太极。德国人约瑟夫·普拉提创立并推广的普拉提，则是通过用速度缓慢的动作较长时间地控制肌肉，从而达到消耗身体各部位能量的目的，同时它也强调刚、柔结合，以达到练习时的身心合一。

　　普拉提是一种可以在修炼精神境界的同时达到肌肉深层练习的运动操，目前，这项运动在中国正被广泛地推广。这项运动可以增强身体的敏感性和柔韧度，更重要的是能快速雕塑出修长紧实的体形，尤其对腰、腹及臀部的肌肉曲线塑形很有帮助。

　　-普拉提在古城

　　与瑜伽相比，普拉提的认知度在西安还不是很高，不像瑜伽那样几乎妇孺皆知。虽然女性们没有把它挂在嘴边，但一些健身专业人士还是相当推崇它，市区各大健身中心几乎都开设了此课程。当然，和练习瑜伽一样，普拉提运动要求室内空气畅通。

　　普拉提的入门比较简单，一个小垫子，在专业健身教练的指导下或买一盘碟片就可以学习，并不需要昂贵的跑步机和其他器械。它不但可以