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严格控制饮食和运动是减肥的不二法则(新浪伊人风采配图)

　　大力推广

　　赫卡比成功

　　他认为减肥要从“娃娃”抓起，要求学校午餐奉行“营养方针”，提倡营养午餐。3年来他要求学校记录下学生们的身体各项指标数据，并将这一数据报告家长。他说，改变饮食习惯是一个长期、代代相传的浩大工程。数据显示，阿肯色州可能罹患肥胖症儿童的数目减少了0.5%。

　　赫卡比坦言，他相信生活方式的“革命”一定会在阿肯色州发生。虽然这意味着他要挑战南部的饮食“传统”，他对于自己的这一事业仍然很乐观。“比人们吃什么更值得庆祝的是，他们拥有健康的身体。”他说。

　　赫卡比的减肥经验：

　　总体原则严格控制饮食，并经常运动。滴酒不沾，坚持每天天亮之前就起床，慢跑约8公里；不再在宴会和大型招待会上用餐，在自己车内安放一个小冰箱，里面装一些健康的冷却食品。