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节食只能在短期内助你减肥(新浪伊人风采配图)

　　“你的甲状腺如果开始怠工的话，就会导致新陈代谢的减慢。无疑，这就会使你体内消耗的热量减少。而由甲状腺功能低下造成的疲劳和沮丧，导致了女性的过量进食和不爱运动，这就生成了一个恶性循环。最后结果是，在患有甲状腺功能低下的女性中，超重20磅至30磅者并不罕见。

　　从一开始，我的这些病人就向我抱怨，她们经常感到疲惫、沮丧、体重无故增加和爱忘事。而这一切正是甲状腺功能低下的表现。在进行了一段时期的甲状腺激素治疗后，她们中很多人的

　　“但是有一点我需要格外说明：并不是甲低导致了肥胖，它只是让一些人的减肥变得困难。激素的治疗所起的作用仅仅是给甲状腺功能低下的患者和其他任何人以相同的机会来有效的减肥。因此，每个到我诊所的患者还必须做出一些其他的努力：比如节食，我将她们每天所摄入的热量限制在800卡路里以内，这要少于正常女性平均摄入量的一半，甚至比流行的节食标准还要少。为了防止在达到健康体重后发生反弹，我的处方几乎没有变过，那就是：运动、运动、再运动。节食可以帮助减肥，但是不会长期有效，惟一起作用的是消耗掉更多的热卡，这就是说需要更多的锻炼。”