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好好爱自己选择Salsa(新浪伊人风采配图)

　　适合人群：关爱自己的任何人

　　世界上有一些事情，你一旦接触，就无法抗拒。Salsa舞就是这样。只要你给自己尝试的机会，你就很难不爱上它。当来自古巴的Salsa音乐在宝力豪健身房的大操厅里响起，强烈而充满动感的节奏“引诱”着你的四肢和躯干，不由自主地，你会跟随着教练扭动的舞姿开始Salsa。

　　对于初学的你，首先要做到的就是全身放松，别跟自己的肩膀和髋部较劲。只要跟上教练的节拍和步伐，你就能跳出漂亮的Salsa舞步。千万别小看基本步伐的训练，是否能跳出Salsa的感觉，全靠这第一关了。

　　髋、腰、臀和大腿内侧是Salsa最主要针对的身体部位，也是其他运动比较难锻炼到的部位。不用别人提醒，你很快就会在Salsa课上体验到找不到自己腰、髋的感觉。连续不断的扭动系列动作，不仅让你短时间内就挥汗如雨，而且立刻有了紧致腰部的奇妙感觉。单人练习、双人配合和多人组合，让60分钟的Salsa课仿佛眨眼间就过去了。最有趣的是大家互相看着自己和别人的各种“怪相”，笑成了一团。而有着迷人笑容的教练成为女会员们争抢的舞伴。

　　跳Salsa要想既舒服又