减肥：持续运动30分钟燃脂6小时(组图)(2)_伊人风采

减肥：持续运动30分钟燃脂6小时(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月27日14:33 竞报

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运动10分钟后脂肪开始燃烧(新浪伊人风采配图)

　　“分期付款”消耗热量不少

　　据丹麦日前进行的一项研究显示，受试者手臂植入探测器，运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，

脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟后达到最高。即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时。

　　研究同时分析受试者血液，发现其中甘油和游离脂肪酸增加，表示脂肪开始崩解。根据研究结果，医生建议有心利用运动减重者，最好一鼓作气，连续30分钟，如此就能燃烧脂肪6小时。