减肥：名模辛迪的哑铃操塑型秘诀(组图)_伊人风采

减肥：名模辛迪的哑铃操塑型秘诀(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年09月27日15:01 东方网－解放日报

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很多女孩怕练哑铃练出肌肉女(新浪伊人风采配图)

　　哑铃运动不受场地限制，且经济实惠。不论以前的健身设施多么简陋，或是如今多功能健身器械多么丰富，哑铃始终是健身房里的中坚力量。然而，懂得正确使用哑铃的人可能不多。有的人认为它只能锻炼上肢力量，有的人认为它不适合老年人，还有些女性则害怕哑铃会练出强壮的肌肉块。今天，我们就来认识一下小小哑铃背后的学问。

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