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美体DIY：指压瘦穴脂肪大撤退(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日09:45 深圳女报

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纤细手臂让女人散发妩媚气息(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　动作一：

双脚张开站立与肩同宽，小腹收紧，向外伸直双手。

　　动作二：

手指用力张开，从下方开始不断转动整条手臂，抬升到肩膀高度后，再慢慢转动放下。重复练习5次左右。

　　动作三：

双手握拳包住大拇指，手肘弯曲向上高举，上手臂到肩膀高度。保持手肘与身体的垂直，以肩膀为中心点向左右平移，将手肘往外来回转8次，再往内转8次。

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