单车减肥蹬出动感美女(组图)_伊人风采

单车减肥蹬出动感美女(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日12:44 竞报

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动感单车会燃烧大量的脂肪(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。spining训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的

脂肪，达到减肥的目的。

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