美体：将健壮手臂按摩出柔美线条(组图)(4)_伊人风采

美体：将健壮手臂按摩出柔美线条(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年09月29日10:12 深圳女报

　　点击图片，进入下一页

举小哑铃能修饰手臂线条(新浪伊人风采配图，来源：东北新闻网)

　　选用小哑铃或矿泉水作为运动道具，两脚分开站立与肩同宽。单手拿小哑铃往上举，另一手扶在手肘上。举哑铃的手臂先弯曲后伸直。将双手拿小哑铃向上举，先弯曲，再伸直。重复5次左右。

　　对付肌肉族胖手臂必杀秘技

　　虽然只要减少运动过量的机会，就能改善肌肉族胖胖手，但也有可能一停止运动，让手臂上的小老鼠溜到手臂下去偷懒，最后变成两片松垮垮的蝴蝶袖哦。让你的手臂线条变得更柔和纤细是最重要的课题。(作者/Lemontree)

相关链接