健康：派对动物美肤急救招数(组图)(4)_伊人风采

健康：派对动物美肤急救招数(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年10月09日14:33 深圳新闻网-深圳都市报

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偏爱肉食健康修护(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　坏习惯4：偏爱肉食

　　绝大多数白领天生好肉，厌食蔬菜。但是，这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质：维生素，如果不吃绿叶蔬菜，就可能导致缺乏维生素A、维生素K；膳食纤维，而女性每天最好摄入25克的膳食纤维；这些物质，因为你不爱蔬菜而不可避免地缺失了。

　　快速修复：多种维生素

　　补充多种维生素是一个选择，确保你补充的维生素有维生素A、B6、B12等。此外如果你爱吃某些水果和蔬菜的话，那么别犹豫，请多吃些。