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减肥：4种美食吃出好身材(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年10月10日12:10 深圳新闻网-深圳都市报

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爬楼梯可以塑造完美腿形(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　项目专家提示

　　慢跑：可以大量消耗全身

脂肪，从而达到瘦身、保存理想体重的目的。

　　爬楼梯：以紧致你的腿部，坚持锻炼，更会有美臀的效果。

　　骑单车：对心肺功能的提高很有帮助，更能为你塑造完美体型。

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