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减肥铁律:白色食物越吃越瘦(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2006年10月13日10:22 《时尚健康》

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不要随处摆零食,以免不自觉吃起来(新浪伊人风采配图,来源:China Foto Press)

  4.一日三餐总量控制,适量调整,保证饮食平衡。

  5.办公桌上、床旁不要摆放食品,以免忘我的工作、看电视导致不自觉地吃零食。

  6.晚餐安排在睡觉前3小时。

  7.尽量舒缓压力,尤其躺在床上的时候,更要把工作及家庭的烦心事忘光。

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