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异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中。每天补充50mg-100mg大豆异黄酮,才能达到基本生理需要。
TIPS:大豆异黄酮的7大好处
1、改善皮肤质量:可使熟女皮肤光润、细腻、柔滑、富有弹性;
2、抗衰老:防止女性卵巢功能过早衰退,延缓衰老;
3、改善经期不适:大豆异黄酮的双向调节作用,可使雌激素水平正常,改善经期不适的状况;
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