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浮肿食疗不同的食物,绝对可以造就不同的体形。跟香辣蟹这样又咸又辣的食物说再见吧!还有橘子、醋放得很多的酸味食物和糯米、银杏、盐等都是增加浮肿的东西。消除浮肿的代表性食品是豆类,它们有利尿功能,可以很好地防止赘肉的堆积。大麦不但利尿,还有助于美容,可以让你的皮肤充满光泽;芹菜可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,是不可多得的健康食品;桑果平时不常见,但它好处多多,在利尿、消炎、消除浮肿方面都很有效果。那么,该怎样划分我们的食物结构呢?如果想变得苗条,就一定要多吃富含纤维质的食物,比如米、大麦等谷类食物以及蔬菜。在这里,向大家推荐一下韩餐:一小碗米饭,蔬菜和汤,一些鱼,既保证了营养,又可以减肥。
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