不支持Flash

美体:仰卧飞鸟式丰胸很有效(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月26日11:20 人民网-健康时报

  点击图片,进入下一页


点击图片进入第一页

力量训练不能使胸围增大(新浪伊人风采配图,来源:东方网)

  这个动作能锻炼胸部肌肉,使它更有力量支持脂肪组织,从而更好地塑造乳房形状。需要注意的是,力量训练只能使胸肌结实,而不能使乳房增大,乳房是由脂肪包裹结缔组织而形成的,它的底层是胸肌,仰卧飞鸟和其它胸部力量练习会使肌纤维变粗、胸肌面积变大,从而使胸围增加。

  如果你是体形偏瘦的女孩,还需要注意适量增加蛋白质和脂肪的摄入量,每天多吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶是个很好的主意,饮食上的科学调整能增加你的训练效果。(作者/安洪波)

[上一页] [1] [2] [3]

发表评论 _COUNT_条
爱问(iAsk.com)
不支持Flash
·《对话城市》直播中国 ·新浪特许频道免责公告 ·企业邮箱换新颜 ·邮箱大奖等你拿
不支持Flash