不可思议的土豆减肥法(组图)(6)_伊人风采

不可思议的土豆减肥法(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年10月31日10:12 《健康之友》

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土豆是营养丰富的健康减肥食品(新浪伊人风采配图，来源：扬子体育报)

　　除了能帮助你减肥之外，土豆还能给你提供人体需要的其他维生素和矿物质。一个148克重的马铃薯可提供人体维生素C日需求的45%以及B6日需求的10%。由于生长在土壤中，马铃薯自然富含矿物质，能够提供人体日所需钾元素的21% 以及磷元素的 6% 。甚至有美国的营养专家说，每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。

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