拥有润泽美丽的肌肤是女人的共同梦想。秋天来了，美女们却心事重重，秋风过处，皮肤燥裂，有的还出现如厕困难、上火长痘的症状。
专家指出，秋燥有凉温之分：“秋燥初凉，西风肃杀，感之者多病风燥，此属凉燥……若久晴无雨，秋阳以曝，感之者多病温燥。”凉燥的主要症状如口干眼涩、鼻燥咽痒、皮肤缺水、心烦意乱等。温燥则干，故人常见咽燥声嘶、干咳鼻燥、唇眼干裂、上火长痘、皮
肤龟裂、大便秘结等。中医认为，历经汗腺旺盛的炎夏，身体各组织已水分不足，到了气候干燥的秋天，水分更加速蒸发，燥症自然出现。中医学将这些症状称为“秋燥综合症”。现代医学认为，“秋燥”的一系列症状与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。因此专家提醒：对付秋燥，宜从润肠养内、清肠排毒、饮食调整、加强锻炼等多方面加以预防。
养内莫如润肠
这是个污染无法避免的时代，化妆品、青菜、空气……甚至连最可爱清纯的水也已暗伏杀机，体内润泽颜自华，肠内无毒身自健。爱美的女人，不如先试一下从内部润养、清洗肠毒做起。首先，注意补充水分。秋季宜多喝水，多用绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明，以及百合、萝卜、雪梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。
饮食方面需注意少食或不食辣椒、烈酒等燥热之品，少吃油炸、肥腻之物，以防加重秋燥症状。
别忘清肠排毒
人的肠道宛如垃圾处理场，在这5-6米长、千褶百皱的管道里，一旦出现排污不畅现象，就会使这个本应排污的器官变成了“藏污纳垢”的垃圾桶。宿便产生的毒素被肠壁反复吸收，并随血液循环到达人体的各个部位，体内毒素增加，面色晦暗，斑点、痤疮、细小皱纹，毛孔扩张粗糙缺水等问题就齐齐出现了。而且由于排泄系统失调，肠道垃圾不能及时排出，积存在肠道褶皱内被肠壁反复吸收，就会累积出赘肉和脂肪。很多小腹凸起，腰部挂“救生圈”的女性，大多都属排泄系统不太健康的人群。
