刘涛自述：刘胖子变俏阿朱减肥奇招(组图)(2)_伊人风采

刘涛自述：刘胖子变俏阿朱减肥奇招(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月01日10:05 《健康之友》

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刘涛的从15岁就动了减肥念头(新浪伊人风采配图，来源：广州日报)

　　未雨绸缪的刘涛的从15岁就动了

减肥念头，10年间吃了不少减肥药，只要广告上有的就没逃过她的胃，可惜效果并不明显。随着年纪增长，刘涛转向了健康和持久的瘦身方式，她开始拒绝一些美食诱惑，注意控制食物热量和脂肪的摄入量，对于含淀粉太高的食物则尽量少吃。刘涛并不否认自己不是真正运动爱好者，但为了瘦身，也会寻找一些喜欢并能坚持的运动。她会买一些健身和瑜伽的光盘，跟着教练的节奏学习；或在屋里放一些跳舞音乐，跳一些很舒展的舞蹈，设计一些适合自己的舞蹈动作。在剧组拍戏，刘涛就带一根跳绳，见缝插针地“动一动”。总之，刘涛找到了适合自己的方式，感觉这个过程也是很舒服的。

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