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减肥：健身前后保你体重不反弹食谱(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月02日15:11 竞报

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运动后喝咖啡会致身体缺水(新浪伊人风采配图，来源：青岛新闻网)

　　提醒：

　　A.运动后避免引用含有咖啡因的饮料，例如咖啡和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内的水分补充不足。

　　B.虽然运动饮料可以补充流失的电解质，但平常的饮食也能补充电解质，所以水比运动饮料更好。

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