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减肥：初冬4种超速燃脂塑形运动(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月08日13:29 信息时报

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拉丁舞打造妖娆身姿(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　拉丁舞塑造完美腰臀

　　跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能……几乎可以锻炼人体的每个部位，对身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。

　　跳拉丁舞时的人体状态：

　　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，是拉丁舞中白人文化的体现。

　　2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

　　3.下半身，腿和脚的舞蹈动作中有部分取材自印第安人的文化。

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