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多吃蔬果有助增强皮肤弹性(新浪伊人风采配图，来源：《GOOD好主妇》)

　　1.增强皮肤弹性：

    怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，多喝水，吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，帮助皮肤增强弹性。同时多吃吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。西兰花、胡萝卜、牛奶、大豆、猕猴桃、

　　2.控制体重增长：

    胎儿过大往往是妊娠纹出现的主要原因，大部分生双胞胎的孕妇都会出现严重的妊娠纹，所以孕妇控制体重和宝宝的个头是狙击西瓜肚的重要方法。在饮食方面不要摄取太多过高热量的食物，而适度的运动或轻便的家务对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　　3.防妊娠纹油＋按摩：

    随着胎儿的长大，准妈妈的腹壁变得很薄，有时轻轻一碰都会觉得痛，而每天沐浴后在妊娠纹容易出现的部位涂上防妊娠纹油，再伴以适当的按摩，有利于减少纹路的出现几率。(作者/肖波)