在日本，冷感症受到了医学界的重视，专家对此深入研究，并在大众中进行了广泛宣传。可是，冬天的日本街头还是有很多衣着单薄的MM(看看日本偶像剧和日本的时尚杂志)，她们不担心寒冷对身体的伤害吗？其实，日本MM有自己的暖身绝招。
在日本香罗奈内衣公司产品开发部任职的大前万喜子，从事内衣产品开发研究和内衣的试穿服务(fitting service)推广15年，她为记者揭开了日本MM的暖身绝招。
其实，日本女性非常重视身体的保暖，了解保暖对身体健康的重要性。但是，日本女性自古就有冬天穿裙子的传统，那么，如何美丽又不冻人呢？这就需要在保暖内衣上下功夫。
过去日本女性在穿着保暖内衣时，往往感到对外观美丽有很大影响，比如看上去体态臃肿，没法搭配低领衫，容易从领口或袖口露出保暖内衣的痕迹来(在日本，这样非常失礼)。因此，内衣企业特别进行了改良，设计出了轻薄、可以搭配各种外衣的保暖内衣。
大前万喜子建议，中国女性在挑选保暖内衣方面要注意以下几个方面：
选取轻、薄、保暖性能好的内衣面料：比如高档纯羊毛天然面料，好的羊毛包容空气量大(高达60%以上)，而空气是最好的热气绝缘体，所以保温性能好。高档羊毛，纯度高，卷曲度和毛长均一，触感细而柔软。
日本现在正流行一种高科技面料：这是一种中空吸湿发热面料，能够吸取人体体表排出的湿气，合成热量，形成人体最舒适温度，相当于在衣服内部装了一部除湿空调，面料虽然薄，但保暖性可以和高档羊毛媲美。
除了保暖内衣，与寒冷冬日战斗的MM还需要以下保暖武器：
羊毛袜：厚厚的袜子才能保持体温，注意选择大品牌的才可靠。
暖袋：严寒中为什么明星们穿得那么少，原来他们的身上贴满了暖袋。据说有一次大冷天萧蔷拍戏，浑身共贴了6个暖袋。暖袋使用方便，只需加热一下，就可以保持好几个小时的热度。
手炉：忘记陈旧的热水袋吧！小巧的手炉经过充电也能帮你保持体温。有些手炉被制作成了卡通造型，拿在手里好可爱啊！
精油泡澡
无论是花洒浴还是泡泡浴，对付身体的寒冷都有帮助。洗澡前喝水会加快新陈代谢，使排汗更顺畅，泡泡浴的除寒效果最明显。注意水温在38℃-40℃最好。在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等皆可促进血液循环。洗澡时，用冷水和热水交替冲淋手脚，血管一冷一热间的缩放，可以使血液流动更加畅通。用热水＋米酒＋姜来泡脚也很有效，热水和米酒的比例是1:1。
穴道按摩
按摩可以缓解手脚冰凉及全身畏冷症状。如果是全身畏冷的现象，按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。
要加强脚的保暖，可按摩位于小拇脚趾生长处外侧的至阴穴和涌泉穴。涌泉穴位于当脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处。
以上按摩次数皆为每天2-3次为宜，每次按压穴道各40-50次。另外，也可将每个脚趾搓揉一下，这样脚就会很暖和了！(作者/底延)
