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有氧拉丁为全身减脂，效果明显(新浪伊人风采配图)

　　适合人群：

    有氧拉丁适合所有人群练习，但是其热情奔放、节奏明快的特点，要求练习的人具有良好的身体素质。

　　功效：

    做运动时，健身者全身大部分的关节和肌肉都会参与锻炼，因此，全身减脂的效果较好。更值得一提的是，由于拉丁动作强调髋部的摆动，对腰部的锻炼有特殊的效果，同时也使大腿内侧得到充分的锻炼。

　　服饰建议：

    为了更好地体现出拉丁舞步的美感，在服饰上提倡选择使人显得修长的服装。裤子可选择紧身敞口裤，低腰裤的效果较佳，可以突出髋部动作。上衣随意，紧身、吸汗的衣服均可。鞋子选择鞋底柔软的爵士舞鞋或者运动鞋，切忌穿