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美体：纤细玉臂哑铃举不出女泰山的秘诀(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年11月17日15:21 《生命时报》

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哑铃塑造健康美人(新浪伊人风采配图)

　　好多爱好健身的朋友喜欢在家准备一副哑铃，随时拿出来练一练。其中最常见的动作就是向上推哑铃--术语叫做哑铃推举，这个动作能够锻炼肩部肌肉，增加肩宽，穿衣服也会更有型。但很多MM都怕，举哑铃会锻炼出粗壮的双臂。其实只要注意使用正确的哑铃动作，不但不会变成女

泰山，还会拥有一双结实纤细的玉臂，变身健康美女！

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