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能超效减肥的自我推拿方法(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月25日13:14 家庭保健报

能超效减肥的自我推拿方法(组图)(3)

推拿减肥(新浪伊人风采配图图片来源：广州日报)

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　　方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一)；双小指抵住关元穴(肚脐下四横指)；双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌)；轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1～2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。

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