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减肥:杨雪打激素变胖后恢复窈窕的绝招(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年11月27日10:18 京华时报

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沐浴放松身心又能燃脂(新浪伊人风采配图)

  美女心经

  洗澡放松法

  1.沐浴前先喝一杯水或果汁,补充体内水分,促进新陈代谢。

  2.适当的水温,一般38℃-42℃,身体感觉不凉不热即可。

  3.洗澡时把音乐放到最大声,边听音乐边洗澡能让自己更放松。

  4.切忌饭后立即洗澡,至少要在进餐1小时后再洗。

  5.不要过度摩擦皮肤。一般用沐浴球就可起到

去角质而不伤害皮肤的效果。

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