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吃吃喝喝减肥不愁(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年11月29日14:38 《都市主妇》杂志

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苹果是备受推崇的减肥水果(新浪伊人风采配图)

　　GOOD！低糖食物

　　按照阿特金斯血糖排序法属于低等级可以经常食用的食物--

　　蔬菜：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等

　　水果：

苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等

　　谷物：全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等

　　奶制品：奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等

　　零食：杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子等

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