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健康:冬日时髦女郎保暖护体有方
http://www.sina.com.cn 2006年11月29日14:47 北京商报

  近日,就腿部麻痹的问题,秦海璐到积水潭医院进行全面检查。在做检查前,秦海璐透露这次主要是做CT或者核磁共振。其实在有媒体爆出她“被疑患上肌无力”的消息前半个月,秦海璐就感到腿部无力。她表示:“我刚接的电视剧《世纪不了情》一直在云南等着我,我就坚持过去拍了两天。但是镜头出来一看,腿的问题太明显了,基本属于‘半拖’状态,就是走路的时候一条腿在后面拖着挪。”同时秦海璐表示,如果确诊是“腰间盘突出”的话,只需要接受物理疗法治疗就可以了,就是用中医推拿,做抬腿练习什么的,其实很多人都
有这个毛病,比如没有休息好,生活没规律什么的,不是大问题。还有,香港医生对她说,以后不能再穿低腰牛仔裤和露脐装了,要保证不能让腰部受凉。

  看到秦海璐的例子,相信不少爱美的女性们在这个冬天都要小心了,不管是不是受寒引起的,但至少在张扬个性的同时,千万要保护好自己。

  露脐要防病邪侵入

  中医称肚脐为“神阙”或“脐中”穴,它既是治疗某些疾病重要的穴位,也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位,是某些病邪侵入机体的“门户”。肚脐由于通人体内外,是保健要穴,通常它被衣服加以保护,因此在穿露脐装时,以下“双防”措施一定要跟上。首先要注意防寒凉。敞衣露脐,易致任脉受损。虽然现在的办公环境下空调很普及,但冬季室内室外温度悬殊过大,脐部极易因温差造成受凉并导致胃肠不适,严重者还可能因受凉而诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等,所以一定要防止脐部着凉,如空调不要正对着脐部吹;晚间睡眠时不要让脐部受风,必要时可在腹部盖上薄物或使用护脐带。其次是防外伤。因缺少衣着的保护,脐部很容易遭到意外的损伤,如烫伤、划伤等,因此日常起居或工作中要小心,动作幅度不宜过大过猛,避免脐部遭到这些意外伤害。

  腰部受寒肾气受损

  穿着流行的低腰牛仔裤,很难不现出点股沟,所以,医学专家告诫女性朋友们,在追求时尚的同时,切不能以牺牲自己的健康为代价。低腰裤正好将腰部暴露在外,特别是冬天更有损身体健康。肾脏在腰部,肾气有温煦全身阳气的作用,而全身的正常工作是靠阳气。一旦腰部受寒,肾气受损,人就会感到怕冷、无力,出现倦怠、食少、大便稀薄等症状。关节炎、风湿病等也都与穿着和气候变化有关,也就是“感受风、寒、湿之邪气,会造成气血经络闭阻不通”,而感到酸软、疼痛、麻木等。另外,寒冷的空气会刺激皮肤引起血管收缩,致使表皮血流不畅,使脆弱的

脂肪细胞发生变性,引起“寒冷性脂肪组织炎”。

  虽然低腰裤、露脐装对健康的影响不一定当即就显现,但当抵抗力下降时,有些人就会出现不适症状。此外,在年轻时若腰脐腿膝经常受风、寒、湿侵袭,年龄渐渐大了以后,慢性腰痛、膝关节炎或一些妇科疾病也会缠身。因此,专家建议年轻女性一定要遵循气候变化规律,珍惜自己的健康,注意保暖。如果要长时间在空调环境里工作,最好备一件外套以便适时加穿;穿低腰裤、露脐装引起肚子痛时可用热水袋装上热水在肚子上热敷,或吃一些驱寒暖胃药。

  女人怕冷可以调节

  寒冷的季节里穿得少容易引发感冒等疾病。如果经常感冒,就会造成自身免疫力下降,增加患其他疾病的几率。因此冬天能不能穿露脐装和低腰裤取决于自身的免疫力。很多白领女性工作忙、压力大、易疲劳,容易“透支”健康,更需要通过锻炼来提高免疫力。专家建议,女性应积极进行耐寒锻炼,最好清晨在户外进行。选择性地进行一些有氧耐力锻炼,如散步、健身慢跑、骑自行车、跳舞、打羽毛球、游泳等。在锻炼中,衣着宜单薄,让身体有明显的微冷之感;锻炼之后,应注意身体保暖,以防出汗后身体着凉。每天早晨宜用冷水洗脸、擦身,也可逐步进行冷水浴。天气寒冷时应多摄富含热量的食物,如牛肉、羊肉等产热多的食物可多吃一些。同时,还要注意多摄入富含铁质的食物,如动物肝脏、鱼、鸡蛋、牛奶、黑

木耳、豆类和绿叶蔬菜等。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物,也可提高御寒能力。(作者/李冬梅)


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