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呼吸练习排毒瘦身(新浪伊人风采配图)

　　热门2：呼吸练习

　　这种健身方式通过姿势、呼吸、冥想等练习，使神经系统平衡，解除心理压力；调理内脏系统，排除体内毒素，轻松瘦身。长时间练习后，肌肉的柔韧度也会得到意想不到的提高。

　　适合人群：30岁以上的女性

　　瘦身效果：2星

　　瘦身部位：全身

　　教练提示：上课时最好是空腹，课后40分钟才能吃东西、洗澡；最好穿棉质宽松服装，赤足，而且不要戴首饰。为了保持环境安静，心境平和，最好关闭手机。