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减肥：2种超效饮食瘦身法大比拼(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月01日12:47 《都市主妇》杂志

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吃红肉不利于减肥，也有害健康(新浪伊人风采配图，来源：新民晚报)

　　2.长期大量进食红肉(即颜色较深的肉，如猪、牛、羊等高

脂肪含量的肉类)将会使直肠癌的危险系数增加近四成！而白肉相对健康。

　　3.高脂饮食的确会令血脂和血黏稠度更加异常！而低脂饮食将避免像冠状动脉粥样硬化、心绞痛、心肌缺血、心肌梗塞等心血管系统疾病。

　　糖分不仅是直接摄入，它同样存在于蔬果和粮食中，多食用这些来自自然的糖分对身体有利。使用低糖

减肥法不仅减去重量还能够解决以下问题：

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