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健康:加班MM眼皮跳 当心患面瘫(2)
http://www.sina.com.cn 2006年12月06日15:33 北京娱乐信报

  自我训练面部保健

  孙桂平博士提醒,目前电击、针灸、放血和注射药物等传统治疗方法不但不能治愈疾病,甚至会造成无法恢复的损伤。正确的治疗方式应通过整体保健激活面神经末梢,从而达到痊愈的效果。要经常注意面部神经保健,不能长期处于疲劳状态。一旦感到面部不适,应及时休息恢复,切勿疲劳紧张过度造成严重后果。

  据专家介绍,下面几种训练,既可以帮助已经得病的患者恢复相应功能,同时作为日常的保健措施也未尝不可。

  患侧面部表情肌出现运动后,进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效。面瘫时主要累及的表情肌为枕额肌额腹、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌。进行这些主要肌肉的功能训练,可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。在训练时应根据患者的不同症状选择下述的治疗方法,每日训练2-3次,每个动作训练10-20次。具体训练方法如下:

  1.抬眉训练

  抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在轻、中度病变型面瘫中,枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复。

  2.闭眼训练

  闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时,嘱患者开始时轻轻地闭眼,两眼同时闭合10-20次,如不能完全闭合眼睑,露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下,然后再用力闭眼10次,有助于眼睑闭合功能的恢复。

  3.耸鼻训练

   耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动,在训练时应注意往鼻子方向用力。

  4.示齿训练

  示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动,避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

   5.努嘴训练

  努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时,用力收缩口唇并向前努嘴,努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后,患者能够鼓腮,刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。

  6.鼓腮训练

  鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时,用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动,说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常,刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。 (作者/侯娟)

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