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有魅力的民族舞蹈(新浪伊人风采配图，来源：中国宁波网-宁波日报)

　　民族舞健身功效 　　

    民族舞健身操是目前最新流行的一种健身操，它创造性地开拓思维，把广受人们喜爱的民族舞蹈与健身操动作合二为一，具有节拍鲜明、动作优美、活力十足等特点，非常适合大众娱乐健身、

    民族舞适合的年龄段非常广泛，从十几岁到六十几岁的女性都可以练习。民族舞蹈的动作优美流畅，容易掌握，特别是那些曾接触过民族舞的女性朋友会发觉动作很熟悉，跳起来也更容易放得开。在练习民族舞的过程中，不仅可以活跃身心，而且碰上节日时被要求上台献演，也可以派上用场。